几天同房一次精子质量好

3至5天同房一次精子质量最好，男性精子的质量与男性同房的频率，是否疲劳等因素有关系。

精子质量低会影响女性受孕，一周同房2到3次，属于正常的性生活。

如果过度的进行性生活，会影响精子的质量，也会引起肾虚的发生。

为了提高精子的质量，平时可以多吃一些有利于生精的食物，比如鱼虾、肉蛋奶等不要抽烟喝酒。

在女性排卵期进间同房，能够快速的达到怀孕的目的，注意性生活一定要节制。

过度性生活不仅容易引起炎症感染，还会对身体造成一定的影响。