甘油三酯高饮食吃什么好

甘油三酯高一般主要强调低盐、低脂、包括低胆固醇饮食，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，新鲜的蔬菜中通常都富含膳食纤维。出现高脂血症，最好能够多吃一些含钾元素丰富的食物，钾元素在人的身体当中，可以帮助缓解高钠带来的一些危害，促进钠离子的正常排出，可以帮助高脂血症患者达到降压、降脂的目的。含钾的食物包括豆类、番茄、海带、蘑菇、橘子、香蕉等蔬菜和水果。

此外，高脂血症患者在饮食中，可以尝试多吃一些鱼类，鱼类含有丰富的蛋白质，脂肪量含量极低。同时可以添加一些粗粮，比如燕麦或者是荞麦，对高脂血症患者也非常有帮助。