睡不着做梦怎么回事啊

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睡不着觉还做梦说明患者睡眠是存在一定障碍的,一般情况下,如果睡眠比较浅,是会出现类似做梦的表现的。

这种患者可能是因为白天比较劳累,压力非常的大,思虑比较多,这就容易造成睡眠差睡眠浅,并出现很多的梦。

建议患者平时一定要注意放松心情,保持平稳的情绪,要学会释放自己的压力,不要有太大的心理负担,同时白天一定要多锻炼身体,多从事一些户外的锻炼,对于这种改善也是有好处的。

如果这种情况偶尔进行一两天,不用特别在意的,但是如果长期这样,还是要建议服用一些药物进行治疗的,要服用一些B族维生素。

服用一些具有安神作用的中成药药物或者服用一些相应镇静催眠药。


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