突然一晚上失眠

如果是偶然一晚上出现失眠不用太担心，一般会在第二天表现为头昏、头沉、注意力不集中、身体疲劳等一些症状，可能会对第二天的生活还有工作造成影响。

第二天白天的时候建议补充睡眠来缓解这些不适，如果不能补充睡眠，建议患者尽量以休息为主。

注意到晚上的时候可以热水泡脚、喝热牛奶这些均能有助于调整睡眠，要放松心情可以适当的运动来调整。