晚上睡觉之前可以喝盐水吗

如果晚上没有多少运动，不需要喝盐水，一般来说，在出汗较多的情况下，尤其是在夏天进行剧烈运动时，应适当喝一些淡盐水。夏天气温高，湿度大，人体会通过排汗及时耗散大量热能，保持温度相对稳定，体内大量出汗，会带走大量无机盐，如钠、钾、镁等，可以适当补充一些运动饮料补充电解质。