浑身酸痛还能继续运动吗

在浑身酸痛的情况下，是不建议继续运动的。如果是在运动过程中，出现了浑身酸痛的情况，主要还是因为肌肉分泌了肌酸和乳酸导致的。而这也说明，肌肉处于疲劳期，这时候，最好可以避免剧烈的运动。因为在这个时候继续运动的话，会有受伤的风险。一定要引起重视。

还有就是，当出现浑身酸痛的症状，要及时的补充维生素C、水分以及盐分和糖分。所以，这时候可能吃一些富含维生素C以及糖分的水果，还可以饮用一些淡盐水，都有助于缓解这种情况。