起床后浑身酸痛 乏力

起床后出现浑身酸痛乏力的情况有以下几点原因：

1、晚上睡觉姿势不正确，导致肌肉疲劳。或者是晚上熬夜，睡眠不充足。从而导致浑身酸软乏力的现象。

2、晚上睡觉没有盖好被子，出现着凉感冒的情况。要观察自己是否还伴随有其他症状，比如咳嗽，鼻涕，头晕，恶心，呕吐等情况。如果有，要及时去医院检查。确诊病因后对症治疗。

另外，平常饮食上以清淡为主，避免辛辣刺激，肥腻的食物。可以多喝水，促进身体的代谢，缓解身体酸软乏力的症状。