空腹吃栗子可以吗

栗子可以空着肚子吃，但一次不能吃太多。以免引起消化不良。栗子营养丰富，它富含蛋白质、脂肪和多种维生素。适量食用栗子能滋补胃和健脾，且板栗提供的热量很高，既能满足饥饿，又能促进脂肪代谢。

栗子中含有大量饱和脂肪酸，能防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。另外还含有核黄素和维生素B2。板栗常吃板栗对儿童口腔溃疡及成人口腔溃疡有明显的治疗作用。能促进皮肤、指甲、头发的正常生长，改善视力，减少眼睛疲劳。