泛吐清水是由于进食或胃肠功能异常的问题出现呕吐清水而不含食物的病症，患者胃肠道多敏感脆弱、易受影响，对于这种患者的保健应以饮食和运动为主。泛吐清水的保健具体如下。
1.清淡饮食、避免辛辣。过冷过热或辛辣刺激的饮食容易刺激胃肠道引起呕吐和反胃，此类食物应当适量减少摄入，同时也不可偏食或暴食，以减少胃部的负担。
2.促进胃肠道功能。可适量的进食一些富含纤维的粗粮来促进胃肠道的功能，但不宜过多，以不加重胃肠道负担为宜，缓慢调节使其功能恢复，主要饮食还是清淡为主，少食多餐，给胃肠道一个良好的工作环境。
3.适当运动。泛吐清水有可能是消化不良所致，该类患者有短暂的食欲不振、腹痛、腹胀等症状。患者日常的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化其中的食物，并且起到增强自身免疫力和体质的作用，可以避免恢复后病情复发。
4.抗感染药物。该病症患者有蛔虫病或胃肠道感染导致病发的可能，会出现胃肠道方面的不适和肠道痉挛等。口服抗感染药物和打虫药可以对病症发作的根本原因进行治疗，消除感染和蛔虫后进行一段时间的养护即可恢复。
5.忌烟酒。患者的胃肠道在病发时较为敏感，受到刺激可能会导致病情及其并发症的加重。吸烟和饮酒均对胃肠道有着巨大的刺激和影响，尤其是饮酒的患者，长期可能导致胃炎、胃溃疡甚至胃穿孔等症状，这是导致胃部疾病的一个主要原因，所以患者在日常生活中需要戒除烟酒的嗜好。
泛吐清水多是由饮食、感染等原因导致，需要患者自身在生活会中进行一定的预防和保健。除运动和对应的药物保健外，日常的合理饮食也可以对消化道进行保养，养护好胃肠道才能加快恢复甚至避免病发的可能性。