钙胶囊什么时候吃好

钙胶囊也是一种钙补充剂药物，可以满足体内钙的需求。一般来说，补充钙的最佳时间应该在睡觉前，两餐之间，也可以饭后半小时。饭后半小时或是睡觉前服用这种药吸收最好，因为睡前补充钙可以为夜间钙的调节提供来源，并阻止骨钙在身体中的使用。

此外，钙还具有镇静作用，有助于睡眠。食物中的草酸或食物中纤维分解后形成的脂肪酸会影响钙的吸收，所以晚上人体不进食。食物引起的酸不存在，所以胃酸更有利于钙的溶解和吸收，所以饭后或睡觉前吃醋酸钙胶囊更好。