熬夜需要补充什么

熬夜需要补充睡眠，逐步调整作息。如果有长期熬夜的习惯，患者可能会出现有内分泌紊乱、抵抗力下降、血气不足等因素的出现。

熬夜多导致免疫力低下、精神不集中，患者可以多进行补充营养蛋白质，维生素以及能够提高身体抵抗力和免疫力的饮食，也可以多吃一些能够补血补气的食物。

建议患者要避免长期进行熬夜，熬夜会使患者的免疫力以及抵抗力下降，也会导致患者出现有黑眼圈出现有气血不足的情况。

在有熬夜的情况下，患者也可以选择多吃一些补气养肝养肾的食物，长期熬夜也会对肝脏造成损伤。