据统计，现在越来越多的年轻人猝死，猝死又是突然间意外死亡的一种情况，大部分的猝死还属于心源性猝死，作为频频发生的情况，需要了解导火线是什么，通过正确的身体养护来让健康靠近，否则引发猝死的危险因素没有远离，长时间让身体受到伤害，可能最后会祸害自己，让猝死这种不良后果出现。
1、吸烟酗酒
年轻人猝死频频发生，很可能是日常生活中大量吸烟酗酒行为引起。要保持身体健康，远离烟酒很重要，但是，很多年轻人染上了不良的生活习惯，长时间大量吸烟喝酒，烟草和酒精都对人体健康不利。
有害物质刺激身体容易让很多重要指标出现变化，还会降低抵抗力，加速血管病变。如果因为吸烟喝酒引发严重疾病，在疾病的威胁下出现猝死的可能性大。可见，想要保持身体健康，远离猝死这种不良后果，关键是戒烟戒酒。
2、长期熬夜
年轻人猝死变得频繁，很可能是长期熬夜引起。很多人认为自己年轻无极限，还处于年轻的阶段不需要早睡早起，和老年人一样作息规律，可能长时间有晚睡，熬夜等不良习惯。但是，人的身体并不是机器，想要保持健康状态同样需要有足够的睡眠时间，在作息规律的帮助下重要器官功能提高，抵抗力增强，严重疾病才能远离，否则长时间熬夜，大脑，心脏等重要器官负担加重，很可能会增加猝死的风险。
3、压力大
年轻人之所以会猝死，很可能是长时间劳累过度引起。年轻人在工作岗位上奋斗，也要注意劳逸结合，根据自身情况合理安排休息的时间，如果长时间劳累过度，因为工作的关系没有足够的时间休息，长时间感觉到压力大也无处释放，可能在受到影响之后让猝死这种不良后果出现。想要保持健康，应该做到劳逸结合，有压力及时释放，不要长时间劳累过度。
4、过度运动
年轻人之所以会猝死还可能是运动太过剧烈，想要让身体保持健康，确实需要适当运动，但是，需要建立在正确运动这个前提上，才能收获运动带来的好处。如果经常盲目锻炼，做超过身体负荷的剧烈运动，可能在运动之后身体不堪重负，心肌耗氧量增多，但是无法满足身体需求，心脏短时间内缺血，缺氧，可能会引发心源性坏死，就算是年轻人运动也要有节制，不可长时间过度锻炼。