无论男女性都应该正确保养身体，通过好的生活习惯养成让健康靠近，否则早上刚起床就有不良行为，身体无形中受到损伤，慢性疾病容易入侵，是很多人血压失去控制，老年痴呆症发病率高的原因。因此，要了解哪些行为对健康有影响，远离这些坏习惯来保养身体，没有了疾病的困扰生活质量可以提高些。
1、吸烟
想要让身体保持健康，起床之后切不可马上就有吸烟这种坏习惯。很多人对烟草太过依赖，起床之后马上就吸烟，其实，经常大量抽烟是让疾病入侵的罪魁祸首，烟草中含有的焦油、尼古丁多，容易增加血液粘稠度，还会加速血管病变，甚至让血脂、血压等指标出现变化。
本身已经有心脑血管疾病发展，吸烟更容易让疾病加重，可能还会影响大脑部位的正常血液循环，而大脑缺血，缺氧，功能下降之后疾病会出现，容易让老年痴呆症有机可乘。要避免这种情况出现，切不可早上醒来之后经常吸烟。
2、情绪波动
保持血压的平稳，防止痴呆症出现，平时起床之后不要过度焦虑抑郁或者情绪波动。很多人因为手头上的工作没有顺利完成就经常处于紧张，担忧的状态中，早上起床之后没有办法让自己放松，而是情绪波动幅度大，而在负面情绪产生后身体受到刺激，可能会肾上腺素分泌量增多而血压变化，而长时间负面情绪影响还可能会让大脑神经退行性变速度加快，不利于老年痴呆症预防，需要就在这种不良习惯。
3、饮酒
要保养好身体，关键是起床之后不要有饮酒这种行为。那些对酒精依赖的人，很容易因为大量的饮酒行为诱发疾病。酒精获取过多，血管受到刺激，可能会有血压波动这种情况，久而久之高血压容易出现。
另外，长时间起床之后就饮酒，在空腹状态下喝酒除了损伤胃黏膜，还会引发肝脏疾病，另外，加速了大脑血管的病变，可能在脑血管疾病的影响下，老年痴呆症更容易入侵。想要认真保养好身体，这种不良行为要改掉，切不可起床之后就饮酒。
综上所述，无论男女性都要正确保养好身体，以上这些不良行为会带来身体伤害，除了诱发高血压还会让大脑功能降低，需要远离来保养身体，否则疾病可能会出现。