经常崴脚的改善方法如下：
1、减少负重：日常避免做剧烈的运动，比如篮球或者跑步，因为韧带比较薄弱，做剧烈的运动容易导致韧带损伤，所以要减少踝关节的负重。
2、注意休息：长时间站立或者行走也会导致经常崴脚。女性平时注意尽量避免穿高跟鞋，可以穿平底鞋，保护踝关节。
3、物理治疗：可以配合艾灸等方法，同时还可以适当的热敷或冰敷等，减少经常崴脚的现象出现。
4、其他方法：可以外敷治疗跌打损伤的药膏，比如活血止痛膏、通络骨质宁膏等。如果崴脚仍然得不到改善的，则需要到医院做相关检查，考虑是否需要做韧带重建或者修复手术，以减少经常崴脚。