太久不运动突然运动想吐，可能是生理因素，也可能是慢性浅表性胃炎、低血压、耳石症等病理因素引起的，应根据不同原因来进行相应处理。
生理因素
1、如果是女性，近期有过性生活，需排除怀孕的可能，可到医院进行HCG（人绒毛膜促性腺激素）检查来明确是否怀孕。
2、可能是运动时腹部着凉，或者是突然运动牵扯到胃部而诱发的恶心、呕吐，所以患者平时应适当运动，而且注意及时擦拭汗水，避免受寒。
病理因素
1、慢性浅表性胃炎：是由于感染幽门螺杆菌、饮食不当而导致的。太久不运动，突然运动会引起过度劳累，加重胃部不适，从而引起想吐、嗳气等症状。临床用药有甲硝唑、奥美拉唑、阿莫西林等，同时患者应规律进食，饮食以清淡为主。
2、低血压：该病本身就容易出现头晕、乏力等症状。突然运动，容易诱发大脑供血不足，从而导致想吐的现象。治疗用药包括米多君等，可以缓解症状。另外，患者需要注意营养均衡，适当喝淡盐水，还需适当锻炼，但不能过于剧烈。
3、耳石症：运动时会使头部位置发生变化，导致耳石移位，可引起想吐、眩晕等症状。临床上主要是行耳石复位治疗。临床用药有异丙嗪、倍他司汀等，可以起辅助治疗的作用。以上治疗效果不佳时需行手术治疗。
因此，若患者出现上述情况应及时前往医院就诊，明确病情后进行针对性处理。