近视眼镜一般厚度越厚，就表示度数增加的就越高，若眼睛低于400度，佩戴近视美瞳时就可以选择跟框架眼镜一致的度数。若是在400至500度之间，选择美瞳时可以比框架眼镜低25度，500至700度之间美瞳应比框架眼镜低50度，700至900度之间美瞳应比框架眼镜低75度。900到1100度之间美瞳应比框架眼镜低100度，如果某个度数折算后没有相应度数的美瞳，就可以选择偏低最接近的度数。
如何挑选到适合自己的美瞳
1、首先要选对材质。美瞳最大的困惑就是舒适度，可以选择硅水凝胶的材质，舒适度较高。
2、一般来说选择年抛的美瞳片比较好，年抛的美瞳在制作工艺上更能使美瞳片充分贴合眼球，达到不卡眼睛的状态。
3、近视度数较高时去正规医院进行挑选。
戴美瞳时的注意事项
1、在佩戴美瞳前一定要把双手都清洗干净，并且保持指甲干净。
2、戴美瞳时要观察镜片有无磨损情况，若发现镜片有破损，就要及时的去眼镜店找相关工作人员去咨询。
3、选择美瞳时一定要去正规的眼镜店，不要在网上购买。
4、戴美瞳若是发现戴不上去的时候，就要查看相关说明书，不要用力戴，很容易伤到眼睛。
5、当尝试戴美瞳10遍后仍未戴入，就要让眼睛休息片刻，然后再戴美瞳。