散光的参考值如下：
1、低度散光：100度以内，一般对视力不造成明显影响，其中小于50度的散光属于生理性散光，无需佩戴眼镜。
2、中度散光：100-200度之间，患者可能会出现视力下降的情况，如视物模糊、视疲劳等，建议及时到眼科进行进一步的视力检查，在医师的指导下选择合适度数的眼镜来佩戴。
3、高度散光：大于200度，此时可能对患者造成了明显的影响，表现为视力下降、视疲劳，严重时可出现眼痛、头痛，应积极配合医生进行规范矫正，以免给正常的生活带来不便。
散光属于一种屈光不正的表现，每个人或多或少都有一些散光，若散光不对视力造成影响，一般无需特殊治疗，在日常生活中多加注意即可，如保持眼部的清洁卫生，避免长时间看手机、电脑等电子屏幕；若症状明显，应及时就医，必要时佩戴眼镜进行矫正。