虫草多久吃一次比较好

虫草指的是冬虫夏草，建议一周吃2-3次比较好。

冬虫夏草含有多种有益的成分，对人体有很高的营养价值。它具有补气养血、益气健脾、扶正固本、温肾壮阳、提高免疫力的作用，可以改善肾阳不足、气血两虚等症状。所以冬虫夏草适合身体虚弱的人食用，能增加自身的免疫力以及抵抗力。但是需要注意的是，一定要适量食用冬虫夏草，因为过量食用会导致身体难以吸收，从而引起上火、流鼻血等症状。

另外，对于儿童、月经期间的女性以及高血压中风的患者来说，一般要禁止食用冬虫夏草。