哺乳期可以吃黑芝麻吗

哺乳期女性一般情况下是可以吃黑芝麻的，但有慢性肠胃炎或肠胃不好的患者则不建议吃黑芝麻。

哺乳期的女性对营养的需求量大，而黑芝麻富含蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，哺乳期女性可通过吃黑芝麻补充营养。黑芝麻中的氨基酸、维生素B族等，能够促进身体的新陈代谢，促进乳腺分泌乳汁。

患有慢性肠胃炎或肠胃不好的哺乳期患者，通常伴有腹泻等症状，而黑芝麻具有一定润肠通便的功效，食用黑芝麻会导致腹泻的症状加重，因此不建议吃。