每天喝速溶咖啡对身体有害吗

每天喝速溶咖啡对身体是有一定伤害的，危害如下：

1、速溶咖啡含糖量比较高，经常喝会导致糖分摄入过多，容易引起血糖上升，导致人体发胖。

2、速溶咖啡没有纯咖啡的香气，所以速溶咖啡为了营造一种咖啡的香气，会添加香精在里面。但是这些香精不仅仅会影响口感，还会导致咖啡的营养成分流失。

3、速溶咖啡中含有反式脂肪酸，经常喝会诱发心脑血管方面的疾病，对于中年人很不友好。

4、咖啡可以刺激交感神经，导致神经兴奋性增加，对一些晚上睡眠不好的人来说，可能会出现失眠的现象。