运动多了为何经常上厕所

众所周知，运动能够增加全身的血液循环，有利于人体的新陈代谢，全身血液循环增加，会增加肾的血流量，这样肾小球滤过率以及肾小管重吸收作用都增强了，就会导致尿液的生成增多，进一步会出现尿量增多的现象，就会经常上厕所。

建议平时多做一些有氧运动，有氧运动主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船等。能够起到健美、减肥的作用，有益于人的身心健康。运动期间注意多补充水分，避免脱水即可。