空中自行车是有氧运动吗

空中自行车是属于有氧运动的，有氧运动中就是在氧气充分供应的情况下进行的一种运动锻炼方法，通常是一种比较有节律性，有韵律性的运动，每次运动的时间至少要达到30分钟以上，这样才能够达到比较好的效果。

可以更好的消耗身体的热量，起到燃烧脂肪的作用，平时要经常进行一些有氧运动练习，做好饮食方面的调理，就会有效的避免肥胖。