对于手臂和肩膀出现疼痛的情况，一般是指手臂在活动的时候，出现的肩膀疼痛的症状。出现疼痛的原因主要是由于肩周炎、三角肌损伤或者是关节黏连等常见的疾病导致，患者在平时的时候，需要注意休息，避免长时间压迫肩膀或手臂。
肩膀和手臂疼的原因
1、肩周炎。它会导致肩关节的周围出现疼痛，然后有明显的活动受限，也就是抬手臂，或者是上举的时候会受到限制。
2、三角肌的损伤。从最浅的肌肉讲起，肩关节活动离不开肌肉的支持，如果向前抬手疼痛，要考虑三角肌前束有没有损伤。如果是水平方向抬手疼痛，要考虑三角肌中束有没有损伤。
3、由于肩袖的损伤而引发肩关节活动受限，或者是出现肩关节的疼痛。不先考虑肩周炎，颈肩部粘连的概率是最高的，最主要的表现是上臂抬手活动障碍，洗脸、梳头都可能出现疼痛。
肩膀手臂疼痛怎么办
1、出现现手臂肩膀疼痛的情况，建议患者最好近期不要重体力劳动，最好严格的卧床休息，局部先适当的进行热敷，或者是外贴一些膏药进行缓解。
2、对于已经有关节腔粘连的患者，可以选择注射治疗，对其进行润滑，这样可以达到松解的作用。同时，对于顽固性的炎症、长时间不好的患者，可以做局部封闭治疗，这样也能有效的控制疼痛。
3、避免经常低头伏案工作，也不要长久保持一个姿势，使肌肉处于紧张状态。适量活动，伸展幅度不易过大，忌负重过大。