为什么开车就想睡觉

开车想睡觉的原因与睡眠不足有关。这种情况下最好不要开车，以免发生意外。

平常要保持充足的睡眠时间和睡眠质量。不要熬夜，避免劳累。睡前不要抽烟喝酒，也不要喝茶叶。要养成良好的作息习惯，早睡早起，适当锻炼身体。可以多吃蔬菜水果和一些可以安神的食物如红枣莲子羹、银耳汤、桂圆肉。睡前多用热水温水泡脚，听听舒缓的音乐，或者是做一下冥想运动，这些都可以促进睡眠的。