12岁孩子吃鱼油对身体好不好

12岁孩子适当吃一点鱼油对身体好，有助于预防动脉硬化、中风和心脏病，还可促进孩子吸收钙质，提高孩子的免疫力，一定程度上可以促进孩子的生长发育。

鱼油的主要成分是EPA和DHA（EPA是二十碳五烯酸，DHA是二十二碳六烯酸，两者都是一种重要的不饱和脂肪酸），主要用来预防心脑血管疾病和健脑，它的主要作用是调节血脂作用，清理血管，可预防血管导致的心血管疾病。

但孩子的血管比较干净，吃多了鱼油于可能会损害血管健康，建议少量食用，或在医生指导下服用其他针对性更强的保健品。