突然失眠好几天

出现这种情况，建议患者注意以下几点：

第一，患者不要过于紧张，偶尔出现失眠是非常的常见的，大多数人群都有这样的临床表现，建议要放松心情，消除对失眠的恐惧心理。

第二点，消除心理方面的诱因，不要过于的焦虑，不要考虑太多事情。

第三点，注意养成良好的习惯，比如睡觉之前不要喝茶，不要喝咖啡，不要打游戏等。必要时可以适当的服用催眠类药物，比如服用新型的非苯二氮卓类药物进行短期治疗。