产后缺钙怎么补比较快

产后缺钙容易出现腿抽筋乏力不适的症状，平时要注意多喝一些乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、多吃一些鱼类、虾类高钙高营养的食物。

缺钙比较严重可以吃一些钙片比如说迪巧片、钙中钙或者是钙尔奇这些补钙的都可以。产后比较虚弱还是需要及时的调整以免容易影响身体的恢复落下后遗症。

尤其是哺乳期内如果缺钙还容易影响孩子的身体发育，所以需要及时的补充饮食，加强营养。