什么训练可以防止手抖

做什么训练可以防止手抖，要根据手抖的具体诱因来分析，具体情况如下：

1、过度紧张、运动过度、寒冷等导致的手抖，应将身体放松，适当拉伸手臂，日常注意手部保暖，可缓解手抖症状。

2、激素水平异常，如甲状腺激素分泌过度引起的手抖，可对手部进行适当按摩、反复握拳松拳等，防止手抖。

3、帕金森病以及癫痫可导致手震颤、抽搐，可在医师指导下进行康复训练，如进行捏球、握拳、写字等。

4、小脑病变以及肝脏病变，可导致手部神经活动异常而出现手抖，日常积极锻炼手部功能，如尝试打太极等。