哪种饼干吃了不会发胖

平时吃一些不含糖分的饼干，比方说一些苏打饼干。通常就不会导致出现身体发胖的情况，因为这种饼干热量相对比较低。但是如果吃的太多或者是吃一些含糖分高的饼干，比方说有一定的奶油或者是有巧克力等成分，就很容易导致出现身体发胖。

要避免身体发胖尽量少吃一些热量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，这些食物的热量相对比较低。如果吃了热量高的食物，建议还是要多活动锻炼。