吃什么大便不干

如果经常出现大便硬难以排便的话我们在饮食上可以注意调理一下，多吃一些润肠通便的食物有助于排便。

大便过于干燥，多吃些新鲜的蔬菜水果特别是香蕉、苹果这些以及花生仁、核桃仁、芝麻、蜂蜜这些食物，可以润肠通便。

每天早上喝一杯蜂蜜以及吃点香蕉、火龙果等水果的话有助于改善大便干硬结的情况，同时在饮食上注注意多吃些高蛋白的食物以及增加蔬菜水果的食物，多喝水。