什么食物清大肠火

一些寒性的食物具有清火的作用，比如绿豆、苦瓜、冬瓜、芹菜、白菜、香蕉或者是适量的吃一些水果之类的，像香蕉、芒果、猕猴桃这些食物，具有润肠通便、清热解毒、泻火的作用。

如果肠道火气比较大，注意不要吃辛辣刺激性的食物，像辣椒、胡椒、桂圆。这些食物都会导致肠道火气比较重，平时还应该注意戒烟戒酒，不要吃火锅。平时注意多喝温水，注意适量的运动，有利于促进清肠道的火气。