酸痛是什么感觉

酸痛通常指的是肌肉持续紧张，并且肌肉有酸软无力的感觉。

这种情况往往会出现在运动超过人体负荷之后，导致肌肉内乳酸代谢产物堆积，从而引起肌肉处暂时性的缺氧，然后会刺激人体的肌肉中枢，使其产生兴奋，是人体产生身体酸痛的感觉。

当出现酸痛症状时，需要进行休息，避免进一步活动，不然很容易会导致肌肉出现损伤的情况发生。局部需要进行热敷理疗的方法来改善酸痛的症状，缓解之后再开始运动。