跳绳可以瘦手臂吗

跳绳是可以受手臂的，因为在跳绳的过程中，手臂在不停的活动，这样可以消耗手臂上多余的脂肪，同时能够使手臂上的肌肉线条更美，也就是说可以达到瘦手臂的目的，而且跳绳是一种全身的运动，能够消耗全身多余的脂肪组织，有利于减肥。

除了跳绳以外，还可以用哑铃做运动，瘦手臂效果也不错。所以通过这些锻炼，都可以让手臂的肌肉瘦下来。但是运动的时候要掌握一定的度，不引起明显的疼痛。