保健茶是指以绿茶、红茶或乌龙茶、花草茶为主要原料，再配以具有疗效的复方中药或单味浓缩干燥而成的一款保健茶饮。其外形呈颗粒状，遇沸水速溶，有降低血脂、胆固醇之功效，对于糖尿病、高血压、冠心病、肥胖症等患者起到一定的辅助治疗作用。保健茶可缓解肠胃压力，消除水肿，促进身体新陈代谢，是减肥人群的健康首选。
保健茶种类有哪些
1、柠檬茶，可帮助消脂、去油腻，还有美白的功效，适合减肥、美白的女性饮用。
2、荷叶茶，荷叶茶有助于消暑利湿，治疗浮肿，可帮助缓解情绪低落、精神压力过大而导致的便秘人群。
3、决明子茶，能清肝明目、利水通便，适合肠胃蠕动不佳，节食导致的便秘人群。
4、薏仁茶，有助于清热、利湿、消水肿，可帮助减少体内多余水分，减少浮肿。
5、乌龙茶，帮助消化，缓解油腻、有消脂、减肥的功效，适用于节食减肥早储层便秘干燥的人群。
6、麦芽茶，有开胃健脾、消食的功效，对于体内排气不顺，易导致腹胀胃胀的人群可适当喝些此茶。
保健茶的搭配方法
1、绿茶和菊花茶，绿茶可溶解脂肪，促进胃液分泌，助消化消脂，还可增加体液、营养等，促进新陈代谢，搭配缓解疲劳的菊花茶，适用过分吃喝玩乐的人群。
2、薏仁和决明子茶，决明子可促进消化系统机能，缓解妇科疾病，还能消除体内多余水分，缓解水肿，薏仁则帮助利尿、美容、促进机体新陈代谢，而这搭配对改善身体状态有极大的帮助。