跑步前可以吃东西吗

患者在早上跑步之前是尽量不要吃东西的，可以在跑步前半个小时左右适量的喝一些水，如果在跑步前后吃东西，运动的时候血液分布在身体的四周，在胃中的血液就会相对减少，胃的消化功能也会相对的减低，所以在跑步前吃东西是容易增加胃的负担，长期下来是容易造成胃肠功能紊乱的。

一些患有糖尿病的患者在跑步运动前是一定要测量好血糖的，如果血糖过低，是需要补充一些食物，如果血糖正常，建议在跑步之前不要吃任何的东西，在跑步后也不要立即吃任何的东西和喝水，应该在跑步后半个小时左右，呼吸和心率都平稳之后再吃东西。