晚上吃完饭可以跑步吗

在晚上吃完饭以后是可以跑步的，但是不能够马上跑步，否则是会导致胃下垂和消化不良的情况发生。所以在晚饭以后半个小时左右才可以进行跑步，这样身体才能够正常的消化。

晚饭以后适当的跑步运动，是可以提高睡眠的质量，从而促进睡眠。晚饭以后适当的跑步运动，对消耗身体过多的能量是有好好处的，这样能够保持体重，从而达到预防肥胖的效果。但是在晚上跑步的时间和距离不能太长，也不能做太过剧烈的跑步运动，这样会不利于睡眠，反而导致次日醒来身体产生疲劳感。