糖尿病人睡眠不好怎么办

糖尿病患者出现了睡眠不好，多数都是由于血糖控制的不理想造成的。

首先应该将血糖控制理想，一般要求空腹血糖控制，在6.0毫摩尔每升，餐后两个小时血糖，最好不要超过7.8毫摩尔每升。

平时要放松心情，每天适当的晒太阳，在身体力所能及的情况下，最好每天坚持有氧运动一小时左右。

睡前可以饮用热牛奶少量，这样有利于睡眠，如果仍然睡眠不好，建议口服舒乐安定以及百乐眠胶囊等。