跑步可以增肥吗

跑步可以达到减肥的效果，不能够达到增肥的效果。

如果想要达到增肥的效果，建议一定要多吃一些食物，特别是含有油脂比较高的食物，这样就可以很好的帮助增肥。

但是要注意，一定要进行规律的饮食不能够暴饮暴食，不能吃过多的膨化食品，这样子对于自己的身体来说是非常不利的。所以如果想要增肥，也要找到正确的方式。