脚崴了侧面脚筋疼几天能好

脚崴了侧面脚筋疼，通常是指踝关节损伤，2-4周可以好。

人体具有自我恢复的能力，如果仅仅是皮下组织损伤，没有伤到韧带和骨骼，休养2-4周左右可以恢复。但是恢复期要注意避免踝关节的过度活动，可以用石膏或者支具固定，防止损伤进一步加重。

早期可以用冰敷防止出血过多，过了四十八小时之后可以热敷，或者涂抹活血化瘀的药膏，可以消肿止痛。还可以抬高患肢促进血液回流，以便消肿。