怎样练盘腿

如果是正常人，应该说练习盘腿的话，主要是在双腿盘坐的情况下来进行练习，而且呈逐步加深加重的一种表现的，如果自己操作有困难的话，建议最好在家人及其他朋友的帮助下来进行练习，这样效果可能会更好一些的。

因为练习盘腿这项运动的话，不是一天两天就能炼成的，是需要很长的时间才能达到效果，而且必须要坚持，持持以恒的精神。