脚崴了用冰敷反而更疼

脚崴伤以后局部的软组织会受到损伤，出现组织渗出，导致肿胀与疼痛明显，冰敷以后出现疼痛的情况可能与冷刺激有一定关系，往往在进行几次冰敷之后，慢慢适应就会好转，近期避免剧烈运动，防止二次损伤。超过三天后，局部的组织渗出减少，可以进行局部的热敷，改善血液循环。

如果疼痛的过于明显，可以外用云南白药气雾剂口服舒筋活血片进行针对性治疗，具体的需要本地医生的指导，一般损伤的恢复需要2~3周左右。