整肠生是用来调节肠道内的菌群，一般来说是每天吃三次，出现了肠道益生菌紊乱的话，就可以考虑使用整肠生来进行调整。
另外，在平时也一定要注意保持生活习惯，饮食习惯和作息时间的规律，尤其是要少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，可以适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮。
平时也一定要做到少吃多餐。尽量避免过于油腻的食物，避免吃得过饱。
平时也要注意加强一下体育锻炼，增强一下体质，相对来说对于肠道的健康也有非常大的帮助。
要注意调整情绪，不要有太大的压力，相对于对于肠道不健康的改善，也有非常大的帮助。
可以考虑做一个电子大肠镜的检查，看有没有肠炎，肠息肉或者肠道肿瘤等可能性，然后进行对症的治疗。