大姨妈量多少是正常的

大姨妈量大概在20~60ml左右是正常的，如果量多的时候，可能每天需要4~5块卫生巾，月经来潮的第2~3天是比较多的，之后会逐渐减少，如果超过了80ml是月经过多。在月经期间要注意身体保暖，不要着凉，经期身体的免疫力比较低。

饮食上要注意加强营养，但是不要吃的过于油腻，也不能吃辛辣刺激生冷的食物，以免引起痛经等症状，而且要保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜，调整好自己的情绪。如果有痛经的症状，可以适当的喝一些红糖水和温开水来缓解。