女性进入青春期后就会经历生理期，月经来潮一般会持续在3到7天内，“出血量”在100毫升内，具有周期性和规律性。此时，由于内分泌作用，女性大脑皮层的兴奋性降低，免疫力降低，身体变得虚弱，非常容易受到细菌感染并诱发疾病。
如果在月经期间不注意身体护理，容易患上各种急慢性妇科疾病。那么女性在月经期间容易犯什么错误呢？在这里告诉所有女性朋友，在月经期间，不要做这些事。
女人来月经时，别做这5件傻事
1、喝浓茶、奶茶
通常喝浓茶对身体影响不大，但最好不要在月经期间喝。女性朋友在月经期间应特别注意自己的身体，不要喝杯浓茶来防疲劳。喝浓茶会影响铁的吸收，并容易引起缺铁性贫血。
有些女性一般都喜欢喝奶茶，但是在月经期间最好少喝。因为奶茶主要添加了各种添加剂，没有什么营养，糖分含量比较高，这会导致人体吸收过多的卡路里并增加体重。因此，最好在月经期间多吃新鲜水果和蔬菜，这种食物润肠通便，有助于缓解月经期间大便干燥和便秘症状，并避免便秘引起的盆腔和下半身充血。
2、夫妻生活
月经来临时，女性的身体抵抗力非常差，并伴有出血。如果您此时生活在夫妻之间，则容易引起痛经，私处充血、细菌感染和妇科炎症。从长远来看，很容易引起不孕。因此，在月经期间一定要避免进行性生活。
3、捶腰、按摩腰部
由于月经期，大量的盆腔充血会引起腰酸胀，有些女性会去按摩或捶打自己的腰部，这会加剧盆腔充血，使腰部变得更酸，并延长月经期。
4、吃生冷食物
女性在月经期间应避免食用冷食。除了冷饮、冰水、冰淇淋和其他冷的东西，例如螃蟹、西瓜、柿子等，这些食物也是寒凉性的的食物，在月经期间要尽量不食用。如果您食用这些冷的东西，会导致血液循环变慢，影响子宫的正常收缩，导致月经不及时排出，从而引起痛经，并使宫寒恶化，引起妇科疾病如月经不调。
5、大声K歌
月经期间，不仅盆腔会充血，而且声带中的毛细血管和鼻咽粘膜也会充血水肿。此时，由于声带处于张紧状态并且高速振动，毛细血管破裂，会导致声音嘶哑或损坏声线，这种损坏可能是永久性的。
女性在月经期间应注意不要做上述傻事外，还要注意为身体补充营养以维持身体。如果之前有做过这些事，建议尽快进行更改，否则可能只是自找苦吃，不要拿自己的健康开玩笑。