正常情况下，人体需要的能量以及营养物质满足需求，才能维持生命活动正常，因此要求三餐饮食规律，及时提供人体需要的物质，但是，有的人在吃东西过程中遇到困难，吃点东西就塞牙，牙缝本身比较大，容易让食物残渣堆积在牙缝里面而感觉到口腔难受，有这种情况如何摆脱困扰得了解清楚，才能保持口腔干净状态。
有的人在一吃东西就塞牙，怎么剔也剔不掉，这种情况可能是没有选择合适的方法来去除这些食物残渣，有的人单纯使用牙签，但牙签在剔牙的过程中很难找准位置，特别是隐藏的部位，另外，牙签比较锋利，有的人剔牙的过程中还会刺激牙龈而出血，有健康隐患。因此，发现这种情况时最好采取其他妙招来摆脱困扰。
怎么处理这种情况？
1、饭后间隔一段时间刷牙
如果吃完东西就食物塞牙缝，怎么剔也剔不掉，可以通过刷牙的方式来去除这些食物残渣。因为在刷牙时牙刷和牙齿的摩擦力度大，除了去除附着在牙齿表面的残渣，也可以将牙槽，牙缝里面的残渣去除，刷完牙后会感觉口腔很干净。
当然，刷牙还有许多好处，可以保持口气清新，同时减少牙斑菌，对口腔疾病的预防有帮助。不过，刷牙需要注意许多问题，例如吃完饭不要马上就刷牙，应该过半个小时左右再去清洁牙齿，可以更好保护牙釉质。
2、针对口腔问题展开治疗
要让食物残渣去除，应该针对口腔出现的健康问题展开治疗。因为部分人有疾病在发展，才会容易牙缝里面卡住食物，例如出现蛀牙、牙周病或者有智齿生长情况不佳等情况，都会让食物残渣更容易堆积在牙缝里面，后续很难剔除，还会滋生细菌带来进一步的伤害。如果可以口腔有问题的情况下及时解决，恢复健康后塞牙情况自然会改善。
3、使用牙线
如果单纯使用牙签来剔牙，效果不理想，后续可以尝试使用牙线。牙线相对比较安全，这种剔牙工具比牙签安全系数高，没有那么锋利，而且牙线结构有利于牙缝里食物残渣去除，较小的牙缝同样也会卡住食物，可以利用牙线的细线进入牙缝后将残渣去除。而另一边结构是弯曲的，也有利于清楚隐藏部位的食物残渣，剔牙的效果更明显。