提高消化系统功能，才能让食物正常消化且吸收营养速度快，而有的人胃部已经功能降低，平时饮食没有节制让胃黏膜受到损伤，会有炎症，溃疡，进而消化不良，容易胃痛。如果此时还继续摄入伤胃的食物，疾病很难好转。那么，哪些食物对胃部伤害大呢？
1、富含果酸的水果
那些饮食没有节制的人胃部容易受到损伤，进而引发疾病，虽然水果可以为人体提供丰富的维生素，膳食纤维，还有其他的微量元素，但也并非摄入量越多越好。有的水果不宜空腹摄入，以免对胃部造成伤害，特别是那些果酸含量丰富的水果。
有的人觉得水果越酸代表含有的维生素越丰富，因此经常大量摄入，而这些高果酸的水果有刺激性，空腹吃的情况下容易刺激胃酸也大量分泌，进而对胃黏膜造成伤害。如果原本就有溃疡，会加重疾病。而这些类型的食物代表有许多，包括猕猴桃、柠檬、山楂等。
2、含酒精食物
要保持胃部功能正常，最重要的是远离含酒精食物。有的人嗜酒如命，除了爱喝酒之外在烹饪食物的过程中也多喜欢用白酒，黄酒去腌制，食物吃起来有明显的酒香气。有的人还喜欢生腌海鲜，海鲜没有煮熟的情况下先用高浓度的白酒浸泡腌制，一段时间再食用，虽然吃起来口感很特别，但会获取酒精。
酒精物质进入人体后会被胃黏膜吸收，从而对其造成刺激，原本就有胃部疾病在发展，酒精伤害下病变会加重。当然，酒精还会增加肝脏代谢压力，有损伤肝脏细胞的可能。为了保养好身体，这类食物最好少吃。
3、腌制类食物
要保养胃部，腌制类食物不宜获取过多。有的人没有注意该问题，认为腌制食物保存时间长，比较方便，因此多选择这类食物来提供营养，却不知道经过腌制的食物会产生对人体健康不利的物质。如果腌制的方法不正确，亚硝酸盐含量丰富，胃部功能会降低，还会增加消化系统恶性肿瘤的患病率。
另外，腌制食物之所以有健康隐患，主要是在腌制的过程中加入的各种调味料丰富，而这些调味料大多辛辣，麻辣，有明显的刺激性，吃太多不利于胃部保养。可见，要让胃部功能提高，避免其受到伤害，饮食应该确保清淡，选择新鲜食物提供营养，不要过度依赖腌制类食物。