吃完饭犯困头晕是怎么回事

吃完饭犯困头晕，主要与头部供血量减少有关。

胃肠道消化食物需要氧气，而这些氧气来自血液，在消化食物时，胃肠道部位供血量会增加，流向胃肠道的血液增多，导致分布到头部以及身体其他部位的血液减少，头部供血少影响到脑功能，进而影响到神经意识和感觉功能，引起犯困、头晕等症状。

另外，饭后不要马上进行剧烈运动和洗热水澡，主要是由于胃肠道在消化食物时，该部位的血液分布比较大，进行运动或者洗热水澡时，皮肤、肌肉等部位血液也会增加，引起脑供血不足，导致出现不适症状的可能性会增加。