吃什么对睾丸生精好

吃什么对睾丸生精好，包括以下两方面：

1、食物：吃富含蛋白质以及维生素的食物能提高生精细胞生精功能，包括菠菜、生菜、瘦肉、牛肉、蛋类等；吃富含锌的食物，可以为精子生成提供原材料，从而促进生精，如牡蛎、虾皮、黑豆、动物内脏、鱼类等；吃富含钙的食物，能促进精子成熟，辅助生精，以芝麻、海带、木耳、蘑菇等较为多见。

2、药物：一些药物能滋补肾气，辅助生精，可在医生指导下适当使用，具体用药包括金匮肾气丸、金锁固精丸等。