男人缺锌吃什么食物好

男人缺锌可以吃牡蛎、麦芽,其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏，也可以通过补充锌药调理，男人缺乏锌元素，很容易得前列腺疾病或者是影响精液的质量，对男性的性功能也有很大的影响。

一旦出现某些症状就需要做详细的检查，根据检查的结果，如果是因为缺锌导致的，可以在医生的指导下吃一些补锌的药物，饮食上也可以吃含锌多的牡蛎等都有一定的效果，但是需要长期的饮食调理，短期调理的效果是不明显的，注意观察身体的变化。