维生素e不能和什么一起吃

维生素E是人体必需的，脂溶性维生素之一，长期食用维生素E可以软化血管、降血脂、调血糖对于脑血管疾病、冠心病能够起到很好的辅助治疗作用。

具有营养皮肤、抗衰老祛斑的作用，但是在应用维生素e一般不要和大剂量的维生素C或含有砷的食物一起食用，这些食物一起食用会引起一些毒性反应。

常见的食物有海产品，虾、螃蟹、牡蛎等，这些食品类的含有砷元素。